Heinäkuu 2024
Yhdeksän kuukautta on kulunut edellisestä kuntotestistä. Lihaskuntoa kuvaavat palkit ovat uudessa testipaperissa vaihtuneet välttävän keltaisesta syvään tummanvihreään. Erinomaisen tulosrivin katkaisee ainostaan vasemman yläraajan dynaaminen suorituskyvyn vihreä, eli hyvä sijoitus.
Pelonsekaisella kunnioituksella odottamani polkupyöräergometritesti päättyy yllättäen siihen, että jalat kieltäytyvät polkemasta, vaikka henkistä kanttia onkin vielä jäljellä. Kuntotestaajana toimiva Personal Trainer Tobias Heikkilä huomauttaa, että tämä johtuu maitohapon kerääntymisestä lihaksiin. Itse odotin, että suoritus olisi päättynyt hengästymiseen ja totaaliseen puhdin loppumiseen. Aerobista suorituskykyä kuvastava testitulos on kuitenkin noussut tasolta “keskiverto” pari pykälää ylemmäs, “hyvin hyväksi”. Erinomaiseen tulokseen on vielä tavoiteltavaa. Oloni on suoritusten jälkeen tyytyväinen, mutta totean samalla, että “Tästähän tämä vasta alkaa.”
Huomaan suorituskyvyn ja energiatasojen lisääntymisen työ- ja perhearjessani selvemmin, kuin olisin osannut odottaa. Saan enemmän aikaan ja unikin maittaa paremmin. Elämä tuntuu kevyemmältä, ikään kuin olisi nuorentunut toistakymmentä vuotta. Tv- ja videotuotantoihin liittyvät fyysisesti rankat ja toisinaan pitkät työputket kuvauksissa sujuvat helposti, eikä yllättäen ilmaantunut tuurauskeikka yhden maailman rankimman tv-formaatin kuvausten parissakaan tuottanut hankaluuksia.
En ole treenannut seitsemää kertaa viikossa verenmaku suussa. Sen sijaan päätin viime syksynä, että joka ikinen kerta, kun ajan kotoa Porvoosta Helsinkiin, käyn samalla Urheiluhalleilla kuntoilemassa, -riippumatta siitä, onko aikaa 30 minuuttia, vai kaksi tuntia. Useimmiten pystyin yhdistämään kuvauspäivän, tai palaverin treeniin ja lounaaseen. Tämä päätös on pitänyt (kaikista pisimpiä kuvauspäiviä lukuunottamatta) ja liikunta on solahtanut huomaamatta osaksi arkea. Ja vaikka Mäkelänrinteen parkkipaikalla lämpimässä autossa istuessa ei aina tehnyt mieli lähteä talsimaan räntäsateisessa sohjossa kuntosalille, treenien jälkeinen loistava ja rentoutunut olo korvasi poikkeuksetta vaivannäön.
Olen kiitollinen Urheiluhallien Eija Holmalalle, joka aikoinaan tokaisi kannustavasti, että “Lauri, sinun on nyt päästävä kuntoon”, sekä PT Tobias Heikkilälle, jonka valmennus toi kaivattua lisäpotkua ja uutta näkökulmaa treeneihin. Olen tässä kohtaa jo vakuuttunut siitä, että elämäntapamuutokseni on vedenpitävä. Lisäksi kolmihenkinen perheemmekin saa syksyllä uuden jäsenen, joten jaksamista ja resilienssiä kaivataan jatkossa vielä enemmän.
Kirjoittaja on isä, media-alan yrittäjä ja dokumenttiohjaaja.
