KUNTOSALI SILTAMÄKI

Keskikokoinen kuntosali, jossa monipuolinen laitevalikoima. Tarpeisiisi räätälöity kuntosaliohjelma on oiva tuki harjoitteluun ja halutessasi Personal Trainer auttaa saavuttamaan kaipaamasi tulokset.

Muista hyödyntää uintietu ja käy treenisi jälkeen saunassa ja uimassa.

Kuntosalin ikäraja on 15 vuotta.

Siltamäen kuntosali

KUNTOSALILAITTEET

1. Kuntopyörät (Matrix) 2 kpl
2. Soutulaite / Row Machine (Concept) 1 kpl
3. Juoksumatot / Tread Mill (Precor, Matrix) 2 kpl
4. Crosstrainer (Matrix) 1 kpl

1. Vaakasoutulaite / Upper Back Machine (Technogym)
2. Rintaprässi / Chest Press (Technogym)
3. Ylätalja / Lat Machine (Technogym)
4. Alatalja / Rowing (Technogym)
5. Ristikkäistalja / Cross Over Cables (Gym 80)
6. Ercolina reha (Technogym)
7. Scott-penkki / Scott Bench (Technogym)
8. Avustettu leuanveto & dippi / Assisted Chin-up & Dip (Matrix)
9. Leuanvetotanko / Chin-up Bar
10. Alaselkälaite / Lower Back Machine (Technogym)
11. Selän ojennus penkki / Lumbar Extension (Technogym)
12. Kyykkyteline / Squat Rack
13. Jalkaprässi / Seated Leg Press (Gym 80)
14. Jalkojen ojennus / Leg Extension (Technogym)
15. Jalan koukistus seisten / Standing Leg Curl (Technogym)
16. Lonkan loitontaja & lähentäjä / Abductor & Adductor (Matrix)
17. Vatsarutistus / Abdominal Crunch (Technogym)
18. Vatsarutistuspenkki / Anatomic Crunch
19. Vatsalihakset / Abcoaster GS

Käsipainoja, kahvakuulia, tankoja, levypainoja, vastuskuminauhoja, TRX-vastusnauhat jne.

KUNTOSALIPALVELUT

PERSONAL TRAINER

Henkilökohtainen ohjelma varmistaa harjoittelun turvallisuuden, kasvattaa motivaatiota ja takaa varmimman tavan päästä haluttuihin lopputuloksiin.
Tutustu

KUNTOSALIOHJELMA

Ammattitaitoiset liikunnanohjaajamme opastavat laitteiden käytössä sekä laativat henkilökohtaisen kuntosaliohjelman niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille.
Tutustu

KUNTOTESTIT

Urheiluhalleilla on monipuolinen kattaus kuntotestejä, jonka jälkeen saat ohjeistuksen jatkon treenejä varten. Testiin tulemista ei tarvitse jännittää – oma kuntosi määrittää aina testin tason.
Tutustu

RYHMÄLIIKUNTA: KUNTOSALI

Ohjattu kuntosaliharjoittelu on mukava ja turvallinen tapa käydä kuntosalilla. Yhteisen alkulämmittelyn jälkeen ohjaaja opastaa tarvittaessa tekniikassa ja antaa vinkkejä harjoitteluun.
Tutustu
Takaisin