KEHOANALYYSI

Haluatko tietää, kaipaako kehosi lisää lihaksia vai rasvanpolttoa? Haluatko seurata tavoitteidesi toteutumista luotettavasti ja saada lisää motivaatiota ja tavoitteellisuutta kuntoiluusi? Kehoanalyysi vie vain hetken, mutta antaa paljon mielenkiintoista tietoa kehosi koostumuksesta.

Kehoanalyysejä tehdään Mäkelänrinteessä, Pasilassa ja Vuosaaressa. Myös kausiluonteisesti Malmilla, seuraavan kerran  syyskuussa 2024. Vapaat ajat ovat varattavissa suoraan verkkokaupasta.

Mittauksessa selviää muun muassa

  • kehon rasvaprosentti ja lihasmassan osuus kokonaispainosta, tulokset myös molemmille jaloille, käsille ja vartalolle
  • painoindeksi eli BMI, joka suhteuttaa painon ja pituuden
  • kehon metabolinen ikä: Mitä suurempi henkilön lihasmassa on suhteessa rasvan määrään, sitä alempi on metabolinen ikä. Metabolista ikää verrataan henkilön oikeaan ikään: jos metabolinen ikä on oikeaa ikää selkeästi korkeampi, on hyvä aloittaa kuntoilu. Metabolinen ikä toimii mainiona motivaattorina ja iän putoamista on mukava seurata harjoittelun edetessä.
  • viskeraalinen rasva
  • kehon nestetasapaino
  • solun ulko- ja sisäpuolinen vesimäärä
  • perusaineenvaihdunta
  • vartalotyyppi

Saat mittauksesta kirjallisen analyysitulosteen eli kehonkoostumusraportin, jonka ohjaajamme käy kanssasi läpi. Lisäksi ohjaajamme antaa sopivia vinkkejä jatkoon.

Varaa aikasi kehoanalyysiin Pasilasta ja Vuosaaresta (Tanita MC-780 MA) tai Malmilta ja Mäkelänrinteestä (Tanita MC-580)

Hinta: 29 €

  • Ei alkoholia 48 tuntia ennen testiä
  • Vältä kovaa harjoittelua 12 tuntia ennen testiä
  • Vältä syömistä ja juomista 4 tunnin ajan ennen testiä
  • Käy vessassa 30 minuuttia ennen testiä
  • Vältä nesteenpoistolääkitystä 7 päivän ajan ennen testiä
  • Kehoanalyysi ei sovellu henkilölle, jolla on sydämentahdistin tai muu sisäinen lääkinnällinen sähkölaite
  • Voit tulla testiin normaaleissa vaatteissa. Testin aikana ollaan paljain jaloin.
KUNTOTESTIN AJANVARAUSTIEDUSTELU

Mäkelänrinteessä, Pasilassa ja Vuosaaressa on mahdollista tehdä yksilö- ja paritestejä. 

Kehoanalyysejä tehdään Malmilla, Mäkelänrinteessä, Pasilassa ja Vuosaaressa. Vapaat kehoanalyysiajat ovat varattavissa suoraan verkkokaupasta.

Kuntokartoituksia tehdään Mäkelänrinteessä, Pasilassa ja Vuosaaressa. Vapaat kuntokartoitusajat ovat varattavissa suoraan verkkokaupasta.

Jos haluat varata ajan kuntotestiin, voit lähettää ajanvaraustiedustelun alla olevalla lomakkeella.

Olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian sähköpostilla. Vahvistuksen yhteydessä saat myös lisätietoa käytännön asioista.

Jos testattavana on ryhmä (3–20 henkilöä), ole yhteydessä meihin viimeistään kuukautta ennen toivottua testiaikaa.

Huom! Jos olet jo varannut kuntotestin verkkokaupastamme, älä täytä alla olevaa ajanvaraustiedustelulomaketta. 

  • Jos olet varannut kuntotestin, mutta et vielä ole täyttänyt kuntotestiin saapuvan esitietolomaketta, pääset tekemään sen täältä. Kaikkiin kuntotesteihin ei tarvitse täyttää esitietolomaketta.
  • Jos sinulla on kysyttävää ajanvaraukseen tai kuntotesteihin liittyen, voit olla meihin suoraan yhteydessä tai laittaa yhteydenottopyynnön kuntotestaukseen liittyen osoitteeseen: kuntotestit@urheiluhallit.fi

Tarkistathan yhteystietosi ennen ajanvaraustiedustelulomakkeen lähettämistä!

Takaisin