UKK KÄVELYTESTI

UKK-Instituutin 2 kilometrin kävelytestissä kävellään kaksi kilometriä tasaisella alustalla mahdollisimman ripeästi ja se on tarkoitettu 20–65-vuotiaille aikuisille. Testillä mitataan hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä eli hapenottokykyä. Testi perustuu arvioon maksimaalisesta hapenottokyvystä (VO2max). Testitulos ilmaistaan kuntoindeksinä, jossa otetaan huomioon testattavan ikä, sukupuoli, pituus, paino, kävelyyn käytetty aika sekä sydämen syke kävelyn lopussa. Kuntoindeksi kertoo kuntotason verrattuna samanikäisten naisten ja miesten viitearvoihin.

  • asiakkaan taustakartoituskysely
  • ohjattu alkulämmittely
  • kävelytesti: kävellään tasaista, reipasta vauhtia 2 km
  • loppusykkeen mittaus
  • testipalaute ja ohjeet jatkoon

Hinta: 15 € /hlö (vähintään 5 henkilön ryhmissä)

UKK kävelytesti sopii hyvin myös isommille ryhmille.

KUNTOTESTIN AJANVARAUSTIEDUSTELU

Mäkelänrinteessä, Pasilassa ja Vuosaaressa on mahdollista tehdä yksilö- ja paritestejä. 

Kehoanalyysejä tehdään Malmilla, Mäkelänrinteessä, Pasilassa ja Vuosaaressa. Vapaat kehoanalyysiajat ovat varattavissa suoraan verkkokaupasta.

Kuntokartoituksia tehdään Mäkelänrinteessä, Pasilassa ja Vuosaaressa. Vapaat kuntokartoitusajat ovat varattavissa suoraan verkkokaupasta.

Jos haluat varata ajan kuntotestiin, voit lähettää ajanvaraustiedustelun alla olevalla lomakkeella.

Olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian sähköpostilla. Vahvistuksen yhteydessä saat myös lisätietoa käytännön asioista.

Jos testattavana on ryhmä (3–20 henkilöä), ole yhteydessä meihin viimeistään kuukautta ennen toivottua testiaikaa.

Huom! Jos olet jo varannut kuntotestin verkkokaupastamme, älä täytä alla olevaa ajanvaraustiedustelulomaketta. 

  • Jos olet varannut kuntotestin, mutta et vielä ole täyttänyt kuntotestiin saapuvan esitietolomaketta, pääset tekemään sen täältä. Kaikkiin kuntotesteihin ei tarvitse täyttää esitietolomaketta.
  • Jos sinulla on kysyttävää ajanvaraukseen tai kuntotesteihin liittyen, voit olla meihin suoraan yhteydessä tai laittaa yhteydenottopyynnön kuntotestaukseen liittyen osoitteeseen: kuntotestit@urheiluhallit.fi

Tarkistathan yhteystietosi ennen ajanvaraustiedustelulomakkeen lähettämistä!

Takaisin