Sähäkkä kamppailutunti koostuu monipuolisesta jalkatyöskentelystä, lyönneistä, potkuista sekä kyynärpää- ja polvitekniikoista. Potkuissa ja iskuissa hyödynnetään erilaisia pehmustettuja patjoja ja säkkejä, jotka toimivat osana tunnilla tehtäviä pariharjoitteluja.
Harjoitteet kehittävät koordinaatiota, reaktiokykyä sekä monipuolisesti koko kehon lihaksistoa.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo. Halutessasi voit ottaa omat nyrkkeilyhanskat mukaan.