Menu
Toiminnallisista, sykettä ylläpitävistä ja keskivartalon syviä lihaksia haastavista lihaskuntoliikkeistä koostuva treeni. Tunti alkaa tehokkaalla ja lyhyellä alkulämmittelyllä, joka sisältää askellusta. Liikkeitä tehostetaan joko oman kehon painoa tai erilaisia välineitä käyttäen.
Toiminnalliset, sykettä ylläpitävät liikkeet vahvistavat ja haastavat kehoa kokonaisvaltaisesti.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.