Menu
BODYATTACK ® on energinen intervallitreeni, joka yhdistää atleettiset sekä aerobiset liikkeet voima- ja kestävyysharjoituksiin. Liikesarjat koostuvat helpoista ja tehokkaista perusliikkeistä, kuten hypyistä, juoksuista ja kyykyistä. Vastuksena toimii kehon oma paino.
Tunti kehittää voimaa, kestävyyttä ja räjähtävyyttä sekä haastaa vartalon hallintaa.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.