Menu
Monipuolista ja tehokasta vesiliikuntaa musiikin tahdissa. Tunti koostuu sykettä nostavista, lihaskuntoa vahvistavista sekä koko kehoa haastavista liikkeistä, joiden tehoa on mahdollista säädellä muuttamalla vipuvarsia sekä liikenopeutta. Veden vastusta ja pohjakosketusta hyödynnetään liikkeissä monin eri tavoin. Tunneilla voidaan käyttää erilaisia välineitä. Hydrobic on kokonaisvaltainen treeni haastetta kaipaavalle.
Monipuolista ja tehokasta vesiliikuntaa musiikin tahdissa. Tunti koostuu vesijuoksuvyön avulla tehtävistä sykettä nostavista, lihaskuntoa vahvistavista sekä koko kehoa haastavista liikkeistä, joiden tehoa on mahdollista säädellä muuttamalla vipuvarsia sekä liikenopeutta. Veden ja vesijuoksuvyön ominaisuuksia hyödynnetään liikkeissä monin eri tavoin. Tunneilla voidaan käyttää erilaisia välineitä. Hydrobic syvässä vedessä on kokonaisvaltainen treeni haastetta kaipaavalle.
Tunti kehittää aerobista kuntoa sekä lihaskestävyyttä. Vesi elementtinä mahdollistaa liikkeiden tekemisen suurilla liikeradoilla. Vesiliikunta on nivelystävällistä.
Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihkumyssyä, mikäli et halua kastella hiuksiasi. Pitkät hiukset tulee sitoa kiinni.