Menu
Pyöräilyä vedessä menevän musiikin rytmiin. Lisätehoa ja vaihtelua treeniin saadaan erilaisilla käsiliikkeillä ja polkemisasennoilla. Tunnin tehoa on mahdollista säädellä muuttamalla polkemisnopeutta ja käsiliikkeiden laajuutta. Pyörät säädetään ja varusteet puetaan ennen tuntia, joten saavuthan altaalle kymmenen minuuttia ennen tunnin alkamisaikaa.
Tunti kehittää aerobista kuntoa. Veden nosteen vuoksi pyöräily ei kuormita niveliä, joten pyöräilijä voi keskittyä tehokkaaseen treeniin.
Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihkumyssyä, mikäli et halua kastella hiuksiasi. Pitkät hiukset tulee sitoa kiinni. Halutessasi voit ottaa omat allastossut mukaan.