Eriteemaisia vesiliikuntatunteja musiikin tahdissa. Tuntien ohjeistus tulee suurelta näytöltä, josta liikkeitä on helppo seurata. Virtuaalinen ohjaaja opastaa tekemään liikkeet oikein ja kannustaa tekemään liikkeet tehokkaasti.
Huom! Nämä ajastetut tunnit vain Töölössä ryhmäliikuntatuotteella sekä uinti- ja kuntosalituotteella 2 € lisämaksulla. Tunnit tulee varata etukäteen verkkokaupasta tai asiakaspalvelusta.
Katso tuntien esittelyvideo.
Kontulassa, Malmilla ja Vuosaaressa voit treenata virtuaalivesivoimistelua omatoimisesti, juuri silloin kun sinulle sopii. Treeniohjeet ovat tekstitettyinä, ohjelma on muuten äänetön. Lue lisää täältä.
Tunti kehittää aerobista kuntoa sekä lihaskestävyyttä. Vesiliikunta on nivelystävällistä.
Uima-asu. Käytä uimalakkia tai suihkumyssyä, mikäli et halua kastella hiuksiasi. Pitkät hiukset tulee sitoa kiinni.
Kestävyyttä ja ketteryyttä kehittävä atleettinen syketreeni, jossa nostetaan sykettä juoksun, hyppyjen, potkujen ja intervallien avulla.
Syke- ja lihaskestävyystreeniä kiertoharjoitteluna omassa tahdissa aikaa vastaan.
Yksinkertainen, mutta tehokas yhdistelmä aerobista treeniä, keskivartalon vahvistamista sekä liikkuvuuden parantamista.
Koordinaatiota haastava koreografinen ja tanssillinen vesitreeni inspiroivan musiikin tahdissa.
Vauhdikas vesitreeni, joka on yhdistelmä-miksaus suosituimmista Hydrohexin ohjelmista.