Menu
Tunnilla keskitytään vetreyttämään sekä vahvistamaan ylä- ja keskivartalon lihaksia. Kehoa huolletaan erilaisin kierroin, avauksin ja venytyksin. Liikkeiden tavoitteena on elvyttää ylävartalon verenkiertoa ja rentouttaa kireitä lihaksia.
Tavoitteena on rentouttaa niska-hartiaseutua, lisätä rangan liikkuvuutta sekä vahvistaa keskivartaloa.
Sisäliikuntavaatetus, treenikengät, hikipyyhe ja juomapullo.