I LOVE AEROBIC

LA 25.1.2025 KLO 9.30-15.00 MÄKELÄNRINNE

Ryhmäliikunnan monipuolinen tapahtuma tulee taas! Tule mukaan iloiseen ja rentoon menoon!

Hinta 29 € (sisältää lahjakassin).

Maksettuasi osallistumisen pääset varaamaan paikan haluamillesi tunneille. Pääohjelman tunneille mahtuu kaikki, lisäohjelmiin on rajattu osallistujamäärä.

Lounastauko valitsemanasi hetkenä (kannattaa ostaa lounas etukäteen).

Osta verkkokaupasta
PÄÄOHJELMA LIIKUNTAHALLI 1. KRS 50 MIN / TUNTI 

Loistava kattaus: alkuun kehon herättelyä IISI-tunnilla,  joka koostuu helpoista askelista ja lihaskuntoliikkeistä innostavan musiikin tahtiin. Sitten tanssitaan erilaisia latinalaisrytmejä, jonka jälkeen jatketaan tehotreenillä reisille, vatsalle ja pakaroille. Sen jälkeen tanssitaan fiilistellen eri tyylilajeilla ja musiikilla. Loppuksi keskivartaloa vahvistavaa treeniä kehonpainolla ja rauhallista venyttelyä.

Tervetuloa joko vain muutamalle tunnille tai jumppaa koko setti.

  • 9.30-10.20 IISI, Inari Mölsä
  • 10.30-11.20  Latin Mix, Laura Amaya
  • 11.30- 12.20 Reisi-vatsa-pakara, Susanna Haukkala
  • 13.20-14.10 Fiilis, Sonetta Harjanne
  • 14.20-15.00 Core & Venyttely, Susanna Haukkala (Huom! tunti 40 min.)
LISÄOHJELMA (RAJATTU OSALLISTUJAMÄÄRÄ)
  • 10.00-10.30 Yin-jooga, Salla Kyheröinen, täynnä!
  • 10.50-11.20 Yin-jooga, Salla Kyheröinen, täynnä!
  • 11.40-12.10 Yin-jooga, Sari Heikkinen, täynnä!
  • 12.30-13.00 Pilates, Sari Heikkinen, täynnä!
  • 13.20-13.50 Pilates, Sari Heikkinen, täynnä!
  • UUTTA! 10.30-11.10 Strength, Sara ja Karoliina, 20 hlö, täynnä!
  • UUTTA! 11.30-12.10 Strength, Sara ja Karoliina,  20 hlö, täynnä!
  • UUTTA! 12.30-13.10 Strength, Sara ja Karoliina, 20 hlö, täynnä!
  • 13.30-14.10 Niska & Selkä, Emmi Tuominen, 24 hlö, täynnä!
  • 14.20-15.00  Niska & Selkä, Emmi Tuominen, 24 hlö, täynnä!
  • 9.30-10.30 TRX, Kati Pallasvuo, täynnä!
  • 10.40-11.40 TRX, Kati Pallasvuo, täynnä!
  • 12.10-13.10 HIIT, Katri Kettunen
  • 13.20-14.20 HIIT, Katri Kettunen
  • 13.45-14.15 Vesi HIIT, Mirkka Ukkonen, täynnä!
  • 14.30-15.00 Hydrobic, Mirkka Ukkonen, täynnä!
TUNTIKUVAUKSET

Katso tuntien tarkemmat kuvaukset täältä.

LISÄKSI
  • 2. krs tuote-esittelyjä ja tarjouksia
  • jokaiselle osallistujalle lahjakassi
MAKSUVAIHTOEHDOT

Lue lisää maksuvaihtoehdoista täältä.

YHTEISTYÖKUMPPANIT 

Katso tapahtuman yhteistyökumppanit

KATSO TUNNELMIA VIIME VUODEN I LOVE AEROBIC -TAPAHTUMASTA
MUUTA HUOMIOITAVAA

Lahjakassin saat lähtiessäsi narikasta ranneketta vastaan. Kassit ovat jaossa klo 15.30 asti. Jos osallistut vesiliikuntaan tai menet uimaan, haethan tuotekassisi ennen sitä.

Näyttelyosasto on auki klo 9.30–14.30. Se sijaitsee 2. kerroksessa, kahvilan vieressä.

Ilmoittautuminen tapahtuu 2 pisteessä:

  • 1. kerroksen sisäänkäynnin luona olevissa pisteissä alkaen klo 8.00 heille, jotka ovat tulossa pääsalin tunneille klo 9.30 alkaen ja/tai haluavat jättää takin jms. narikkaan.
  • 2. kerroksen aulassa, jotka tulevat aamun ensimmäisille tunneille Hot-alueelle (Yin-jooga ja TRX) ja ryhmäliikuntatilaan (Strength) ja käyttävät 2. ja 3. kerroksen pukukaappeja. 

Ilmoittautumisen yhteydessä saat rannekkeen, jolla pääset liikkumaan eri tiloissa ja jonka palauttamalla pääsisäänkäynnin ilmoittautumispisteeseen, saat lähtiessäsi lahjakassin.

Mahdolliset peruutukset asiakassopimusehtojen mukaisesti. Rahanpalautuksesta veloitetaan käsittelymaksu.

  • Ota mukaasi mukava liikunta-asu ja sisäjalkineet, oma jumppa-alusta ja peseytymisvälineet sekä uima-asu, jos osallistut vesiliikuntaan. Varaa myös lämmintä vaatetta mukaan. Huomioi, että liikuntahallissa ei ole lainamattoja.

Jätä ulkovaatteesi ala-aulan maksuttomaan ja vartioituun narikkaan. Arvotavarat voit jättää 2. krs tai 3. krs lukollisiin pukuhuoneisiin tai liikuntahallin säilytyspisteeseen.

Tapahtumakävijöiden käytössä on suihkutiloilla varustetut ryhmäpukuhuoneet, jotka sijaitsevat liikuntahallia vastapäätä. Pukuhuoneissa on ainoastaan naulakot, ei lukittavia kaappeja. Tämän lisäksi tapahtumakävijät voivat käyttää pukuhuoneita 3 krs. ryhmäliikuntatilojen yhteydessä (noin 80 lukittavaa kaappia) ja 2 krs. kuntosalin yhteydessä (noin 40 lukittavaa kaappia). Miehet käyttävät uimahallin pukuhuonetta.

Lounas on tarjolla kahvila Uppopullassa klo 11.00–13.00. Suosittelemme lounaan tilaamista etukäteen ruuhkien välttämiseksi.

Lounas  tulee maksaa ti 21.1.2024 mennessä tilille: FI57 8001 8710 0362 16 / Uppopulla Oy. Kirjoita maksun viestikenttään haluamasi salaatti (mozzarella, tonnikala tai kana, sekä tapahtumaan osallistuvan nimi).

Vaihtoehtoisesti lounaan voi maksaa paikan päällä kahvila Uppopullaan tapahtumapäivään saakka (rajattu määrä). Lounaslipun saa tällöin suoraan kassalta mukaan. Kannattaa hyödyntää lounasetu! 

Salaattivaihtoehdot: 

  • Mozzarella-pestopastasalaatti
  • Tonnikala-Fetasalaatti
  • Kana-Couscoussalaatti
  • Vegaaninen salaatti (pyydettäessä erikseen)

Lounas sisältää myös kahvi/tee + leipä

Hinta 13,90 €

Lounas on tarjolla kahvilan takaosassa (näytä kuitti/kännykkänäkymä maksusta). 

Kahvila Uppopulla palvelee koko tapahtuman ajan.

Tapahtumasta tullaan ottamaan kuvia omaan käyttöömme (mm. Facebook & Instagram). Jos et halua näkyä kuvissa, ilmoita siitä kuvaajalle.

Lähetämme palautekyselyn noin viikon kuluttua tapahtumasta. Vastaajien kesken arvotaan hyviä palkintoja.

Takaisin