Menu
Uimakoulu etenee uinnin alkeisopetussuunnitelman mukaisesti. Uimakoulussa harjoitellaan veteen totuttautumista, kokeillaan veden vastusta, painautumista pinnan alle, kellumista sekä liukumista. Mahdollisuuksien mukaan siirrytään uinnin alkeistyyleihin.
8 x 45 minuuttia.
Tavoitteena uimataitojen vahvistaminen ja uintimatkan pidentäminen.
8 x 45 minuuttia.
8 x 60 minuuttia.
Kurssilla uintitekniikasta hiotaan mahdollisimman sujuva ja tehokas ja harjoitellaan vapaa-, selkä- ja rintauinnin osa-alueita yhdistäen ne sujuvaksi kokonaissuoritukseksi. Uintitekniikoihin yhdistetään myös käännökset, starttihyppy, uinnin potku, käsivedot, sekä mahdollisuuksien mukaan perhosuinnin alkeita.
8 x 60 minuuttia.
Tavoitteena ylläpitää ja kehittää uimataitoa. Kerhossa tehdään erilaisia harjoitteita apuvälineiden avulla, säädellään uintivauhtia ja -matkaa unohtamatta uintitekniikoiden jatkuvaa hiomista.
Tarjonnassa myös treenipainotteinen sekä tekniikkapainotteinen uintikerho:
16 x 60 minuuttia.
Alkeiskurssi:
Kurssi on tarkoitettu aikuisille, jotka eivät ole aiemmin harjoitelleet vapaauintia.
Kurssilaisen tulisi pystyä uimaan vähintään 200 metriä jollain tyylillä. Opetus tapahtuu pienryhmässä.
Jatkokurssi:
Kurssi on tarkoitettu uimareille, jotka hallitsevat jo vapaauinnin perusteet ja haluavat parantaa tekniikkaa.
Kurssilaisen tulisi pystyä uimaan vähintään 200 metriä jollain tyylillä. Opetus tapahtuu pienryhmässä.
Alkeis- ja jatkokurssi:
Käsiteltävinä asioita ovat mm. oikea uintiasento, potkut, hengitystekniikka, vartalonkierto, käsivedot ja niiden rytmittäminen, otteen saaminen vedestä ja kokonaissuoritus.
4 x 60 minuuttia.
Rintauintikurssilla harjoitellaan rintauinnin käsivetoja, potkuja, hengitystekniikkaa sekä paremman uintiasennon löytymistä. Sopii myös heille, jotka ovat tottuneet uimaan rintauintia aina pää veden pinnan päällä. Ei vaadi aikaisempaa tekniikkaharjoittelua.
Kurssilaisen tulisi pystyä uimaan vähintään 100 metriä. Opetus tapahtuu pienryhmässä.
4 x 60 minuuttia.